Prä & Postnatale Begleitung
Im Ayurveda beginnt die Vorbereitung auf die Schwangerschaft bereits lange Zeit vor der Zeugung. Ein optimaler Gesundheitszustand von Mann und Frau ist hierbei die Grundvoraussetzung.
Purvakarma – Empfängnisvorbereitung
Ein optimaler Gesundheitszustand von Mann und Frau ist hierbei die Grundvoraussetzung.
Aus diesem Grund wird die Vorbereitung in 2 Schritte unterteilt.
Die ganzheitliche Schwangerschaftsvorsorge beginnt 6 Monate vor der Empfängnis-vorbereitung mit Shodana Karma, der Reinigung. Hierbei stärken wir vor allem Deine Verdauungskraft und harmonisieren Deine Doshas.
Wir bestimmen zunächst Deine aktuelle Konstitution (Vikriti). Du erhältst daraufhin einen genauen Plan für die nächsten 3 Monate. Zudem unterstützen wir Dich mit ayurvedischen Treatments.
Im zweiten Schritt, Rasayana Karma, geht es voll und ganz um die Regeneration und Revitalisierung des Gewebes, insbesondere des Fortpflanzungsgewebes, sowie die Stärkung des Immunsystems. Hier spielen Ernährungs- und Verhaltensmedizin eine wichtige Rolle.
Zudem werden Entspannungs- und Atemübungen zur Stärkung der mentalen Kraft in dieser Phase angewandt.
Auch die Ganzkörperölanwendung, der Stirnguss oder die lokale Ölanwendung gehören in dieser Aufbauphase dazu.
Zudem erhältst Du wichtige Tools für zu Hause
Schwangerschaftsbegleitung –Padhan
Im Ayurveda wird eine Schwangere ab dem 4.Monat als Dauhrudini bezeichnet, eine in deren Körper zwei Herzen schlagen. Deshalb ist es wichtig, nun ganz besonders auf die Ernährung und den Lebensstil zu achten.
Nach einer umfassenden Konstitutionsbestimmung erhältst Du einen individuellen Plan für die nächsten Monate, der neben der Ernährung, bestimmten Routine-Tools für Zuhause auch externe Behandlungen wie Massagen und andere Anwendungen enthält.
Zusätzlich werden wir Deine Darm- und Vaginalflora mit Prä- und Probiotischen Lebensmitteln stärken, um auch das Mikrobiom Deines Babys bei der Geburt zu fördern.
Ich begleite Dich in den nächsten 9 Monaten in der Praxis und wir bereiten Dich gemeinsam auf Deine Geburt vor.
Gerne kannst Du mir für mehr Infos oder eine Terminvergabe schreiben.
Babymoon –
Schwangerschafts-Day Retreat
Genieße die Zeit der Schwangerschaft und des Ankommens ganz bewusst um Körper, Geist und Seele zu nähren und zu stärken und dich mit der kleinen Seele zu verbinden.
Bei diesem 1:1 Day Retreat schauen wir ganz individuell wie wir Dich ayurvedisch in der Schwangerschaft unterstützen können. Du erhältst eine ayurvedische Anamese und wir schauen gemeinsam was Du gerade benötigst und wie wir Dein ansteigendes Vata besänftigen.
Du erhältst eine nährende und entspannende ayurvedische Schwangerschaftsmassage bei der wir uns mit der kleinen Seele verbinden und Dich energetisch unterstützen. Heilsame Klänge und Aromaöle bringen Euch beide in einen tiefen Zustand der Entspannung.
Zudem bekommst Du ein aufbauendes ayurvedisches Mittagessen und Du erhältst Tipps und Anregungen für die Umsetzung in Deinen Alltag.
Diese 4 Stunden sind ein wunderbares Geschenk an Dich und Deine kleine Seele. Wir wollen Dich und Deine Schwangerschaft zelebrieren und Dich auf Deine Reise als Mama vorbereiten.
„In der Geburt eines Kindes gibt es den Moment, in dem die Mutter geboren wird“ - RUMI
Melde Dich gerne bei mir wenn Dich das Day Retreat anspricht oder Du es vielleicht sogar an eine liebe Freundin verschenken möchtest.
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Deine Investition beträgt 350 Euro zzgl. Mwst.
Paricarya – Mama Recovery
Bis sich Dein Körper vollständig von der Schwangerschaft und der Geburt erholt hat, dauert es einige Monate. In der ayurvedischen Medizin sind die ersten 42 Tagen nach der Geburt entscheidend für die Regeneration der Mutter.
Durch die Geburt und den entstandenen Hohlraum, kommt es zu einer Vataaggravation sowie zu einer Schwächung Deines Verdauungsfeuers (Agni). Aus diesem Grund wird bereits im Wochenbett mit dem intensiven Aufbau begonnen.
Hier spielen vor allem eine zuträgliche Ernährung eine wichtige Rolle, nährende und leicht verdauliche Lebensmittel sowie die Versorgung mit allen Mikro- und Makronährstoffen, vor allem eisenhaltige Lebensmittel durch den Blutverlust stehen auf Deinem Speiseplan.
Nach etwa 8 Wochen starten wir mit einem sanften Bewegungsprogramm und einer für Dich angemessenen Tagesroutine.
Zudem erhältst Du Tipps zum Aufbau des Fortpflanzungsgewebes und Stärkung des Immunsystems, da Du bei der Geburt ein Großteil Deiner Vitalkraft an Dein Baby abgegeben wurde.
In der Rückbildungsphase beginnen wir individuell je nach Deiner Konstitution mit den ayurvedischen Treatments. Hierzu zählen eine Shirodhara-Stirnguss-Reihe bei Vatastörungen, Pulvermassagen zur Festigung des Bindegewebes oder spezielle Kräuterstempel bei punktuellen Beschwerden wie Rückenschmerzen.
Closing the Bones
Die Closing the Bones Ceremony ist ein wundervolles Ritual um Dein Schwangerschaft und Geburt zu beschließen und Deinen neuen Lebensabschnitt als Mutter willkommen zu heißen.
Diese traditionelle Zeremonie wird seit Jahrhunderten von Jahren in vielen Ländern wie Südamerika, Afrika, Asien oder Russland durchgeführt um die Transformation der Frau zu begleiten.
Die Zeremonie beinhaltet eine wärmende Massage mit nährenden Ölen, ein Dampfbad mit Wildkräutern, die tief ins Gewebe eindringen und Dich zum loslassen einladen.
Das Einwickeln in Tüchern in sogenannte Rebozas bringt Dich in einen tiefen Zustand der Ruhe und des Friedens. Ich begleite Dich dabei in deinem Prozess und halte Dich bei allem was kommen mag. Es geht um Liebe, Wärme und Geborgenheit. Es geht um Dich und Deine Transformation zur Mutter.
Das Closing the Bones Ritual hilft Dir auch bei anderen Lebensübergängen um einen Lebensabschnitt zu verabschieden und den neuen Willkommen zu heißen oder um Dich von Deinem Sternenkind zu verabschieden.
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Die Zeremonie dauert 3 Stunden
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Deine Investition beträgt 350 Euro zzgl. Mwst.
Gerne besprechen wir in einem Vorgespräch Deine Wünsche und schauen
wie wir Dich auch ayurvedisch nach der Geburt unterstützen können.
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Vorgespräch 90 Minuten 150 Euro zzgl. Mwst.
Postpartum Massage
Herzlichen Glückwunsch zu deiner kleinen Seele. Ein neuer Lebensabschnitt
hat für dich begonnen und damit verbunden gerade in der ersten Zeit nach der Geburt viel Neues und viel Ungewohntes in der neuen Rolle als Mama.
Die Postpartum Behandlung unterstützt Dich nach der Schwangerschaft und
Geburt wieder in deine Kraft zu kommen.
Nährende wärmende Medizinalöle und die sanften Streichungen der Massage helfen Dir
loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und Dich ganz zu spüren.
Wir haben Raum für Gespräche und können ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.
Zudem arbeiten wir auch auf energetischer Ebene und schauen wie wir Dich hier mit Reiki oder anderen energetischen Methoden stärken können, damit Du in Deine Kraft kommst.
Du kannst gerne dein Baby mitbringen oder jemand passt in der Zeit auf die kleine Seele auf und geht derweil spazieren. Wenn Dein Baby Dich braucht oder gestillt werden möchte, kannst Du dies auch während der Behandlung tun.
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Deine Investition: 120 Euro zzgl Mwst. (60 Minuten Behandlung + 40 Minuten Gespräch, energetische Arbeit und Nachruhen)
