Prä & Postnatale Begleitung
Im Ayurveda beginnt die Vorbereitung auf die Schwangerschaft bereits lange Zeit vor der Zeugung. Ein optimaler Gesundheitszustand von Mann und Frau ist hierbei die Grundvoraussetzung.
Purvakarma – Empfängnisvorbereitung
Ein optimaler Gesundheitszustand von Mann und Frau ist hierbei die Grundvoraussetzung.
Aus diesem Grund wird die Vorbereitung in 2 Schritte unterteilt.
Die ganzheitliche Schwangerschaftsvorsorge beginnt 6 Monate vor der Empfängnis-vorbereitung mit Shodana Karma, der Reinigung. Hierbei stärken wir vor allem Deine Verdauungskraft und harmonisieren Deine Doshas.
Wir bestimmen zunächst Deine aktuelle Konstitution (Vikriti). Du erhältst daraufhin einen genauen Plan für die nächsten 3 Monate. Zudem unterstützen wir Dich mit ayurvedischen Treatments.
Im zweiten Schritt, Rasayana Karma, geht es voll und ganz um die Regeneration und Revitalisierung des Gewebes, insbesondere des Fortpflanzungsgewebes, sowie die Stärkung des Immunsystems. Hier spielen Ernährungs- und Verhaltensmedizin eine wichtige Rolle.
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Zudem werden Entspannungs- und Atemübungen zur Stärkung der mentalen Kraft in dieser Phase angewandt.
Auch die Ganzkörperölanwendung, der Stirnguss oder die lokale Ölanwendung gehören in dieser Aufbauphase dazu.
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Zudem erhältst Du wichtige Tools für zu Hause
Schwangerschaftsbegleitung –Padhan
Im Ayurveda wird eine Schwangere ab dem 4.Monat als Dauhrudini bezeichnet, eine in deren Körper zwei Herzen schlagen. Deshalb ist es wichtig, nun ganz besonders auf die Ernährung und den Lebensstil zu achten.
Nach einer umfassenden Konstitutionsbestimmung erhältst Du einen individuellen Plan für die nächsten Monate, der neben der Ernährung, bestimmten Routine-Tools für Zuhause auch externe Behandlungen wie Massagen und andere Anwendungen enthält.
Zusätzlich werden wir Deine Darm- und Vaginalflora mit Prä- und Probiotischen Lebensmitteln stärken, um auch das Mikrobiom Deines Babys bei der Geburt zu fördern.
Ich begleite Dich in den nächsten 9 Monaten in der Praxis und wir bereiten Dich gemeinsam auf Deine Geburt vor.
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Gerne kannst Du mir für mehr Infos oder eine Terminvergabe schreiben.
Paricarya – Mama Recovery
Bis sich Dein Körper vollständig von der Schwangerschaft und der Geburt erholt hat, dauert es einige Monate. In der ayurvedischen Medizin sind die ersten 42 Tagen nach der Geburt entscheidend für die Regeneration der Mutter.
Durch die Geburt und den entstandenen Hohlraum, kommt es zu einer Vataaggravation sowie zu einer Schwächung Deines Verdauungsfeuers (Agni). Aus diesem Grund wird bereits im Wochenbett mit dem intensiven Aufbau begonnen.
Hier spielen vor allem eine zuträgliche Ernährung eine wichtige Rolle, nährende und leicht verdauliche Lebensmittel sowie die Versorgung mit allen Mikro- und Makronährstoffen, vor allem eisenhaltige Lebensmittel durch den Blutverlust stehen auf Deinem Speiseplan.
Nach etwa 8 Wochen starten wir mit einem sanften Bewegungsprogramm und einer für Dich angemessenen Tagesroutine.
Zudem erhältst Du Tipps zum Aufbau des Fortpflanzungsgewebes und Stärkung des Immunsystems, da Du bei der Geburt ein Großteil Deiner Vitalkraft an Dein Baby abgegeben wurde.
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In der Rückbildungsphase beginnen wir individuell je nach Deiner Konstitution mit den ayurvedischen Treatments. Hierzu zählen eine Shirodhara-Stirnguss-Reihe bei Vatastörungen, Pulvermassagen zur Festigung des Bindegewebes oder spezielle Kräuterstempel bei punktuellen Beschwerden wie Rückenschmerzen.
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Closing the Bones
Die Closing the Bones Ceremony ist ein wundervolles Ritual um Dein Schwangerschaft und Geburt zu beschließen und Deinen neuen Lebensabschnitt als Mutter willkommen zu heißen.
Diese traditionelle Zeremonie wird seit Jahrhunderten von Jahren in vielen Ländern wie Südamerika, Afrika, Asien oder Russland durchgeführt um die Transformation der Frau zu begleiten.
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Die Zeremonie beinhaltet eine wärmende Massage mit nährenden Ölen, ein Dampfbad mit Wildkräutern, die tief ins Gewebe eindringen und Dich zum loslassen einladen.
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Das Einwickeln in Tüchern in sogenannte Rebozas bringt Dich in einen tiefen Zustand der Ruhe und des Friedens. Ich begleite Dich dabei in deinem Prozess und halte Dich bei allem was kommen mag. Es geht um Liebe, Wärme und Geborgenheit. Es geht um Dich und Deine Transformation zur Mutter.
Das Closing the Bones Ritual hilft Dir auch bei anderen Lebensübergängen um einen Lebensabschnitt zu verabschieden und den neuen Willkommen zu heißen oder um Dich von Deinem Sternenkind zu verabschieden.
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Die Zeremonie dauert 3 Stunden
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Deine Investition beträgt 350 Euro zzgl. Mwst.
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Gerne besprechen wir in einem Vorgespräch Deine Wünsche und schauen
wie wir Dich auch ayurvedisch nach der Geburt unterstützen können.
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Vorgespräch 90 Minuten 150 Euro zzgl. Mwst.
