Ayurvedische Gesundheitsberatung
Jeder Mensch ist ein Individuum. Umso individueller können auch die Beschwerdebilder sein. Und umso individueller ist auch jede Beratung und jeder Beratungsweg.
Ayurvedische Erstanamnese
Bei einer ayurvedischen Erstanamnese ermitteln wir Deinen aktuellen Zustand (Virkiti) und schauen anhand der Bioenergien (Doshas), Verdauungsfeuer (Agni), Gewerbezustände (Dhatus) und Immunstatus (Ojas), wie wir Dein persönliches Gleichgewicht wieder herstellen können.
Hierfür erhältst Du einen auf Dich ausgearbeiteten Plan, der neben der Ernährungsmedizin, ayurvedischen Kräutern und Manualtherapie vor allem Lebensstil Anpassungen und psychosomatische Ansätze aus der Ayurvedischen Psychologie vermittelt.
Unser Ziel ist es Dich anhand der ayurvedischen Säulen wieder zurück zu Deiner Natur zu führen. Denn ein Leben wider Deiner Natur verursacht viel Kraft und bringt oftmals Schwere und Erschöpfung mit sich.
Gemeinsam gehen wir diesen Weg Stück für Stück mit Leichtigkeit und Freude.
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Erstanamnese 90 Minuten +Individuelle Planerstellung für langfristiges Wohlbefinden 120 Minuten + Planbesprechung 60 Minuten
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im Wert von 350 Euro
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Deine Willkommens-Investition: 250 Euro
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Folgeberatungen im Turnus von 6-8 Wochen 60/90 Minuten
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inkl. individueller Folgeplanerstellung 60 Minuten
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Mein Geschenk an Dich: Digitale Ad-hoc Betreuung bis zur nächsten Beratung
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Deine Investition: 100 Euro/130 Euro
Online-Beratung & Telefon-Beratung nach Absprache möglich.
Schwerpunkte
Darmgesundheit & Mikrobiom
In der Ayurveda-Medizin ist der Magen-Darm-Trakt Ursprung von vielen Krankheiten. Grund hierfür ist oftmals eine Fehlverdauung, die schließlich eine Immunreaktion auslösen kann. Verstopfung, Hyperaszidität, Blähungen, Durchfall oder Hautentzündungen und emotionale Verstimmungen können die Folge sein.
Um dem entgegen zu wirken ist es wichtig eine gesunde Darmflora aufrecht zu erhalten. Dies geschieht im Ayurveda zum einen durch eine individuell angepasste Ernährungsmedizin und Lebensstil sowie durch unterstützende Kräuter.
Auch psychosomatische Praktiken wie Atemübungen oder Meditation und externe Anwendungen wie Massagen und Behandlungen werden mit eingebunden.
Unterstützend arbeite ich in der Praxis mit einer DNA-basierten Darmprobe, wodurch der Enterotyp, Vitaminsynthese, Nahrungsunverträglichkeiten, Kalorienverwertung und Immunstatus ermittelt werden können.
Du erhältst nach einem Ersttermin einen genauen Plan, bei dem wir Deine Darmflora mit unterschiedlichen ayurvedischen Maßnahmen, wie Ernährung, Bewegung, Schlafverhalten, Kräutern, Manualtherapie sowie psychosomatischen Praktiken wieder aufbauen, Deine Darmbarriere stärken und somit für ein gestärktes Immunsystem sorgen.
Nach 4 Wochen schauen wir bei einem Status-Check, was wir gegebenenfalls noch langfristig anpassen können.
Online-Beratung & Telefon-Beratung nach Absprache möglich.
Hormonelle Balance
In unserer heutigen Welt, in der Stress, Zeitdruck und Belastungen durch Umwelteinflüsse immer mehr zunehmen, werden auch hormonelle Erkrankungen wie das Polyzystische Syndrom (PCO), Endometriosen oder ein unregelmäßiger Zyklus sowie Beschwerden in den Wechseljahren vermehrt festgestellt.
Ein Ungleichgewicht des Hormonhaushaltes wirkt sich auf das ganze System aus. Der Ayurveda beschreibt dies durch ein Ungleichgewicht der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha, die gezielt präventiv behandelt werden können.
Ursache für das Ungleichgewicht sind oftmals eine unzuträgliche Ernährung oder ein den weiblichen Bedürfnissen entgegengesetzter Lebensstil.
Mithilfe einer individuellen Ernährung, zuträglichen Lebensstil, Kräutern und externen Anwendungen und speziellen Routine-Tools lernst Du, wie Du selbst aktiv werden kannst.
Wer sich und seine Konstitution kennt, hat hier die Möglichkeit, mit kleinen Schritten Großes zu bewirken. Es muss nicht gleich das ganze Leben verändert werden, oft reichen schon kleine Veränderungen –das ist das Schöne am Ayurveda, der Wissenschaft vom langen und gesunden Leben.
Online-Beratung & Telefon-Beratung nach Absprache möglich.
Hautgesundheit
Aufgrund von Stress, hormonellen Dysbalancen, Umwelteinflüssen oder falscher Lebensweise, zeigt sich oft ein Ungleichgewicht über unsere Haut. Akne, Ekzeme, Rosazea oder trockene Haut sind dabei häufige Symptome.
Die Haut ist ein Spiegel unseres Innenlebens. Im klassischen Ayurveda stellt sie die Essenz des ersten Körpergewebes Rasa Dhatu dar, das alle weiteren Gewebe nährt.
Jede Haut hat unterschiedliche Eigenschaften, je nachdem von welchem Dosha Sie dominiert wird. Aufgrund dessen wird ganz individuell im Ayurveda bei Hautbeschwerden vorgegangen.
Um eine gesunde Haut zu erreichen, sind eine zuträgliche Ernährung, ein zuträglicher Lebensstil und mentale Balance von wichtiger Bedeutung.
Online-Beratung & Telefon-Beratung nach Absprache möglich.
Psychologische Ayurveda Beratung
Ganzheitliche Stressanalyse und psychologische ayurvedische Anamnese.
Ermittlung Deiner Stressoren im Innen und Außen, sowie Analyse Deiner
Stressbewältigung auf psychischer und körperlicher Ebene. Mithilfe der Acceptance und Commitment Therapy ACT, können wir Schritt für Schritt Deine psychische Flexibilität steigern und Dich hin zu einem werteorientierten Leben führen.
Die Psychologische Ayurveda Beratung umfasst zudem die wichtigen Bausteine der Ayurvedischen Lehre, so können wir Dich ganzheitlich unterstützen. Hierzu gehören die Ernährungsmedizin, Manualtherapie, Bewegungslehre, gezielte Atemübungen und Stressbewältigungstrainings, Lebensstilanpassungen sowie Kräuter zu Deiner Unterstützung.
Hierzu habe ich ein eigenständiges Konzept entwickelt bei dem wir die Beratung mit der Körpertherapie koppeln. Hier können wir direkt das Erarbeitete auf die Körperebene ausweiten. Dabei wende ich zb die Innere-Kind-Arbeit sowie Visionsreisen während der Behandlung an. Zudem erhältst Du Praxisübungen für Zuhause, die wir gemeinsam bei der nächsten Sitzung erarbeiten.
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Ayurvedische Erstanamnese und Planbesprechung:
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2 Termine a 60-90 Minuten 250 Euro
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Folgeberatung 90 Minuten mit Folgeplan: 130 Euro
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Folgeberatung mit Körpertherapie 150 Minuten und Folgeplan: 190 Euro
Online-Beratung & Telefon-Beratung nach Absprache möglich.
Hinweis: Die psychologische Ayurveda Beratung ersetzt keine fachärztliche Diagnostik und Therapie, sondern ergänzt diese.
